ANSpace
Деревянный дом в подмосковном лесу

Ретрит в Подмосковье · 12–14 июня

Возвращение к себе

Три дня перезагрузки для тех, кто устал держаться и снова хочет почувствовать себя живым

ЗабронироватьУзнать подробнее
О РЕТРИТЕ

«Возвращение к себе» — это выездной ретрит для людей, которые устали жить в режиме постоянного напряжения, задач, контроля и внутренней гонки.

Этот ретрит — не про «успешный успех» и не про необходимость срочно себя проработать. Это пространство, где можно выдохнуть, замедлиться, соприкоснуться с чем-то сакральным — как внутри себя, так и вовне. И, главное, снова почувствовать себя живым человеком.

Тебя ждёт

  • Душевное пространство

    Камерное место на 10 человек в уединении на природе — нашли и забронировали.

  • Питание

    Продумали меню на все три дня совместно с ретрит-центром.

  • Программа

    Подобрали практики и медитации для перезагрузки тела и ума.

  • Какао и чай

    Мы закупаем живое церемониальное какао из Эквадора и лучший органический китайский чай с больших деревьев.

  • Баня

    Готова в первый день заезда. У нас будут собственные запарочки на травах.

Отпусти все заботы на три дня и выйди обновлённым, жизнерадостным человеком — с планами на будущее.

Что значит «возвращение к себе»?

Возвращение к себе для нас - это про выстраивание чувстенного контакта с самим собой, а это значит:

  • проживать, а не только думать;

  • быть в контакте со своими эмоциями;

  • осознавать уровень своего ресурса и управлять им;

  • возвращать связь «чувствую → реагирую».

Узнаёшь себя?

Тебе точно к нам, если

  • Усталость от умственной работы и эмоциональной перегрузки

    Голова кипит

    работаешь головой и эмоционально выгораешь

  • Человек несёт тяжёлую охапку дров в лесной тишине

    Тащишь на себе

    всегда «справляешься» — за всех и за всё

  • Человек задумчиво смотрит на лес за окном

    Без огня

    работа давно не приносит радости

  • Усталый отдых с книгой и чашкой чая

    Отдых не восстанавливает

    просыпаешься уставшим даже после выходных

  • Руки на груди как образ накопленных чувств

    Чувства взаперти

    копятся внутри и однажды взрываются

  • Тёплый поддерживающий контакт через руки

    Хочется близости

    но вместо выстраивания отношений, происходит избегание контактов

  • Мягкое место отдыха среди соснового леса

    Снять роли

    побыть в тишине, где не надо ничего изображать

  • Камерный круг людей в лесу

    Быть собой

    среди людей, а не функцией в чужих сценариях

Не важно, был ли у тебя раньше опыт ретритов или телесных практик.

Важно только одно — есть ли внутри желание немного вернуться к себе?

Место силы

Уединённое место в Подмосковье. Деревянный дом лесника на краю леса, с уютной общей зоной, тёплыми номерами и баней на дровах.

Йога-Дача «Лесная сказка»90 км от Москвы · 20 км от Киржача
  • Купель из трёх святых источников
  • Выход в лес прямо с участка
  • Уютные номера
  • Баня на дровах
  • Вкусное питание
  • Лес и купель

На территории строго запрещено употребление спиртных напитков и курение сигарет.

Андрей и Ангелина с гитарой и бубном
Программа

Три дня вместе

Это ретрит про возвращение контакта с собой через тело. Не через бесконечный анализ, а через прямое проживание. Оставляем за собой право вносить изменения в программу в процессе выезда для глубокой проработки запроса группы.

Дыхание, движение, контакт с чувствами и телом. День плотной и глубокой практики.

  1. 8:00 – 9:30

    Мягкое пробуждение тела

  2. 9:30 – 10:00

    Завтрак

  3. 10:00 – 13:00

    Движение, дыхание и бережный контакт в группе

  4. 13:00 – 14:00

    Обед

  5. 14:00 – 17:00

    Познаем себя

  6. 17:00 – 18:00

    Ужин

  7. 18:00 – 19:00

    Свободное время

    Прогулка / побыть наедине с собой

  8. 19:00 – 22:00

Ведущие

Кто держит пространство

Андрей — ведущий ретрита
Проводник церемоний и практик присутствия

Андрей

  • Танцы
  • Йога
  • Цигун
  • Тантра
  • Шаманизм
  • Психология
  • Музыка
  • Медитация

Я проводник церемоний и практик присутствия. Обучил много людей танцевать и проявляться, провёл сотни чайных церемоний и других сакральных процессов. Ежедневно практикую медитацию, йогу, веду коучинговые сессии и наставничество по запросу. Исследую природу творчества и являеюсь мультиинструменталистом. Опробовал на себе множество разных практик: танцы, йогу, цигун, тантру, шаманизм. Изучаю психологию и древнюю философию.

Ангелина — ведущая ретрита
Проводник телесных и психологических практик

Ангелина

  • Психология
  • Телесные практики
  • Какао церемонии
  • Йога
  • Танцы
  • Медитация

Я проводник телесных и психологических практик. Веду книжный клуб, провожу какао-церемонии, а также консультирую людей в вопросах отношений с собой, жизненных кризисов, поиска пути и внутренней опоры. За плечами годы личной психотерапевтической работы, пройденных практик и тренингов. Сейчас сама учусь на психологического консультанта. Еще за спиной годы опыта организации от международных детских мероприятий и образовательных программ до проектов в социальной сфере, инноваций для людей с особенностями здоровья и создания общественных пространств.

Глюс — ведущий ретрита
Йогин и видеограф сильных пространств

Глюс

  • Йога
  • Пранаяма
  • Дыхание
  • Медитация
  • Фотография

Я практикую йогу и пранаямы уже 10 лет — дыхание для меня главный инструмент возвращения к себе и тонкой настройки состояния. Веду утренние практики, разбираю с людьми техники дыхания и работу с телом. Параллельно я видеограф: снимаю сильнейшие ретриты, церемонии и трансформационные процессы — то, что обычно остаётся за кадром. Моя задача — держать пространство мягко и точно, и сохранять его в кадре так, чтобы вы потом могли вернуться к этому опыту.

Мы работаем через

  • Тело
  • Дыхание
  • Движение
  • Голос
  • Контакт
Наша сила

Бережное, любящее, тёплое пространство

Больше всего мы любим и умеем создавать бережное, тёплое и глубокое пространство для трансформации. У нас всегда лучшие благовония из Индии, Бали и ближнего востока, китайский чай с больших деревьев, церемониальный какао из Эквадора, инструменты — те, что мы сами используем ежедневно. Это нас драйвит, заряжает, и именно этот заряд мы несём дальше. От нас уходят в состоянии ясности, умиротворения, воодушевления и сердечного тепла.

Мы ориентируемся на общий запрос группы и, имея богатый арсенал инструментов, подбираем наиболее подходящие практики. Это наша сила, и поэтому мы оставляем за собой право менять программу мероприятий в моменте, если почувствуем необходимость.

На что направлены наши практики

Внутренние эффекты, которые остаются с тобой после ретрита и продолжают работать в обычной жизни.

  • Внутренний выдох

    Чувство глубокого расслабления и свободы внутри.

  • Чувствительность

    Возвращение контакта с собой и телом.

  • Ясность

    В своих состояниях, желаниях и действиях — становится прозрачнее.

  • Эмоциональное облегчение

    То, что копилось внутри, наконец находит выход.

  • Понимание ресурсов

    Где черпать силу и энергию — внутри и снаружи.

  • Внутренняя опора

    Состояние, на которое можно опереться в любой день.

И самое главное — появляется не идея о жизни, а её ощущение.

Бронь и состав заявки

Собери свой ретрит

Программа фиксирована, а проживание и сопровождение ты подбираешь сам(а). Организационный сбор оплачивается предварительно — он подтверждает бронь. Проживание и питание оплачивается при заезде.

Не удалось загрузить актуальные места и цены. Обнови страницу чуть позже.

Актуальные данные временно не загрузились. Обнови страницу чуть позже.
  • Место фиксируется после оплаты организационного сбора
  • Бронь по предоплате 10 000 ₽
  • Цены повышаются за 5 дней до ретрита на 3 000 ₽
Частые вопросы

Что обычно спрашивают

Если не нашёл ответа — напиши нам, поможем разобраться лично.